Kategoria: Ćwiczenia na siłowni

  • Porady Fizjoterapeuty – Ćwiczenia w Siłowni

    Ćwiczenia na Siłowni – Fizjoterapeuta Radzi Jeżeli nie chcesz mieć urazów kręgosłupa ćwicząc na siłowni, powinieneś zastosować się do zasad prawidłowego wykonywania jednego z najcięższych ćwiczeń na siłowni, martwego ciągu ze sztangą. na początek rozgrzewka z małym obciążeniem dla mięśni grzbietu, ud, pośladków, stawów barkowych, biodrowych i kolanowych stań w rozkroku na szerokość swoich bioder […]

  • Rehabilitacja a Siłownia

    Rehabilitacja a Siłownia Ćwicząc na siłowni zwiększamy ryzyko urazów i kontuzji narządu ruchu. Coraz częściej do naszego gabinetu przychodzą młodzi ludzie którzy na siłowni ćwiczą z dużymi obciążeniami bez zachowania właściwej postawy ciała, co ma negatywny wpływ na kręgosłup i stawy kolanowe. Z pomocą fizjoterapeuty zdobędziesz wiedzę oraz nauczysz się prawidłowo ćwiczyć na siłowni, aby […]

  • Czym jest kulturystyka?

    Amatorska kulturystyka Jaka myśl pierwsza przychodzi Ci do głowy, kiedy myślisz o amatorskiej kulturystyce? Które z aspektów amatorskiej kulturystyki są ważne, które są niezbędne oraz, które możesz odrzucić a które musisz wziąć pod uwagę? Sam decydujesz. Zarówno amatorzy jak i profesjonalni sportowcy szukają skrajności, fizycznej cechy albo umiejętności, która wyróżni ich z tłumu. Odpowiedzią jest […]