Porady Fizjoterapeuty – Ćwiczenia w Siłowni

Ćwiczenia na Siłowni – Fizjoterapeuta Radzi Jeżeli nie chcesz mieć urazów kręgosłupa ćwicząc na siłowni, powinieneś zastosować się do zasad prawidłowego wykonywania jednego z najcięższych ćwiczeń na siłowni, martwego ciągu ze sztangą. na początek rozgrzewka z małym obciążeniem dla mięśni grzbietu, ud, pośladków, stawów barkowych, biodrowych i kolanowych stań w rozkroku na szerokość swoich bioder […]